GWの連休、仕事をしなくても良いのは嬉しいけど、
「どこに行っても混んでるし、人混みで逆に疲れる…かといって、ずっと家にいるのもなぁ…」
そんな風に感じていませんか？
気づけば“ただの連休”で終わっていた…なんてことにもなりかねません。
この記事では、そんな方に向けて、
騒がしさから離れつつも、心がじんわり満たされる
静かなGWの過ごし方を10選をご紹介します。
読んだあとには、
「自分だけのペースでちゃんと休めた」
そんな満足感のあるGWを迎えられるはずです。
連休を“気疲れゼロ”で、自分らしく楽しみたい方はぜひチェックしてみてください。
選び方のポイントは「疲れない・気楽・ちょっと充実」
GWといえば、旅行やレジャーに目が向きがちですが、
**本当に欲しいのは「心がほどけるような時間」**ではないでしょうか？
・人混みに行かなくてもいい
・ひとりで気をつかわずに過ごせる
・ちょっとした満足感が得られる
そんな「疲れない・ひとりで気楽・ちょっと充実」がキーワードです。
特別なことをしなくても、
いつもの生活に少しの工夫や余白を加えるだけで、
ちゃんとリフレッシュできる時間になります。
気になったアイデアをいくつか組み合わせれば、
**あなただけの“最高なGW”**がきっと見つかるはずです。
GWひとりの過ごし方｜静かな楽しみ方10選
GWひとりの過ごし方① 近場の“穴場カフェ”で読書タイム
どこも混雑しがちなGW、
そんなときこそ、静かな“穴場カフェ”でひと息ついてみては。
少し駅から離れたカフェや、住宅街にひっそり佇むお店。
人の少ない落ち着いた空間なら、本の世界にも自然と入り込めます。
お気に入りの本とコーヒーがあれば、それだけで十分。
予定に追われない、“自分の思考と向き合う”ゆったり時間が味わえます。
喧騒を避けたい人、自分のペースで過ごしたい人にこそおすすめの、
静かで贅沢な過ごし方です。
GWひとりの過ごし方②朝サウナ
どこも混雑していると思いがちですが実はサウナも“朝”なら穴場。まだ人の動きが少ない時間帯に訪れることで、ゆったりとした空間で“整う”ことができます。
朝の静けさの中で味わうサウナは、格別。
温冷交代浴で身体が目覚め、頭もスッキリ。
モヤモヤしていた気持ちまでスーッと晴れていきます。
混雑を避けたいけど、充実感のある時間を過ごしたいあなたにぴったりの選択肢です。
一日のスタートをサウナで整えることで、GWがもっと気持ちよく、自分らしいものになりますよ。
私も実際に朝起きてすぐにサウナに行くことがありますが、寝起きの体がシャキッとするあの感じはたまりません。
GWひとりの過ごし方③おうち映画館
遠出はちょっと億劫。でも、家にいるだけじゃつまらない。
そんなときは、自宅を“映画館”に変えてみませんか？
お気に入りのブランケットをかけて、
好きなドリンクやお菓子を用意したら準備完了。
スマホはオフにして、あとは物語の世界にどっぷり浸るだけ。
誰にも気をつかわず、リラックスした姿で過ごせるからこそ、
映画の余韻もしっかり味わえます。
可能であれば部屋を真っ暗にすると家にいながら映画館で見ている感じを楽しめるのでおすすめです。ちょっと良いスピーカーで音響を充実させると没入感半端ないです。
忙しい毎日ではなかなかできない“自分だけの映画タイム”。
心がじんわり満たされる、静かなGWの楽しみ方です。
実際に私が使っている安くておすすめなスピーカーはこちらです。
防水で２台買えばステレオ再生も可能です。
GWひとりの過ごし方④ひとり日帰り温泉
人混みは避けたいけれど、ちょっとだけ非日常も味わいたい。
そんな気分のときは、自然に囲まれた日帰り温泉がぴったりです。
遠くへ行かなくても、車や電車で少し足を延ばせば、
静かな環境でゆっくり過ごせる温泉は意外と見つかるもの。
お湯に浸かっている間は、スマホもSNSもオフ。
聞こえるのは風の音や鳥の声だけ。
ぼーっと何もしない時間が、いつの間にか心をじんわりほぐしてくれます。
自分のペースでリセットできる、
贅沢だけど気取らない、そんなGWの過ごし方です。
GWひとりの過ごし方⑤プチローカル散歩旅
遠くに出かけるのもいいけれど、
あえて“地元を旅する”感覚で歩いてみると、新しい発見があるものです。
普段は通り過ぎてしまう静かな路地や、
何気なく存在している神社、公園、古い建物…。
いつもの景色の中にも、じっくり歩けば物語が眠っています。
予定を詰め込まず、何も決めずに気の向くままに歩く。
カフェを見つけたらふらっと立ち寄って、ベンチに座って風を感じてみる。
そんなゆるい時間が、心にゆとりを与えてくれます。
（できれば携帯もできるだけ見ないとより良いですね。）
“どこかへ行く”だけが旅じゃない。
自分の街の中で、小さな非日常を楽しむのも、GWの醍醐味です。
GWひとりの過ごし方⑥部屋をアップデート
旅行もレジャーもいいけれど、
自分の部屋をもっと心地よく整える時間にしてみるのもおすすめです。
大がかりな模様替えをしなくても、
・照明を間接照明に変える
・お気に入りの香りを取り入れる
・観葉植物をひとつ置いてみる
・家具の配置を少し変えてみる
それだけで、いつもの部屋がぐっと落ち着く空間に。
「なんとなく落ち着かない」「疲れが抜けにくい」
そんな状態は、住環境が整っていないサインかも。
自分のペースでくつろげる“癒しの基地”を作っておくと、
連休明けの日常も、ちょっと軽やかに感じられるはずです。
私も実際にたまに家でお香を焚いています。お香もお香たてもそこまで高価なものではないですし、五感の中で嗅覚は一番脳に直接的に影響するそうなので良い香りを嗅ぐと気持ちもリフレッシュできると思います！
初めての人は以下のようなお香とお香たてがセットになっているのがおすすめです。
意外とお香だけ買ってしまって、灰を受けるお皿がない、となるのがあるあるです。
ニトリなんかでも安くで売ってるので是非見てみてください。
GWひとりの過ごし方⑦ひとりモーニング
せっかくの連休、ゆっくり寝るのもいいけれど、
**少し早起きして“ひとりモーニング”**を楽しんでみませんか？
混雑を避けて、落ち着いたカフェへ。
香ばしいコーヒーの香り、丁寧に盛り付けられた朝食。
心と体にやさしくしみわたるような、贅沢なひとときが味わえます。
人も車も少ない静かな朝の街並みを歩くと、
それだけで気持ちが整い、リフレッシュした気分に。
誰にも気を使わない、あなただけの朝時間。
1日を気持ちよくスタートできる“ご褒美モーニング”で、GWをもっと特別な時間に。
GWひとりの過ごし方⑧リトリート体験で“心のデトックス”
仕事や日常の忙しさで、気づけば心がパンパン…。
そんなときこそ、自然の中で“何もしない”時間を持ってみるのがおすすめです。
毎日新聞に掲載されているゴールデンウイークは「五つのR」で 専門家おすすめの休み方の記事でも専門家お墨付きのリトリートが今回一番おすすめの過ごし方です。
リトリートとは、喧騒から離れた場所で心身をリセットする過ごし方。
山や海、森の中など、非日常の静かな自然空間に身を置くことで、
“ただそこにいるだけ”の時間が、心の奥に溜まっていたノイズを静かに流してくれます。
ヨガや瞑想、読書などを取り入れるのも◎。
誰かと話さなくても、自分自身とじっくり向き合える特別な時間になります。
日常では聞こえづらい“自分の本音”に気づける、そんなGWにしてみませんか？
行き先としてガチでおすすめなのは三重県鳥羽市にある カップルでリトリートするなら以下の記事の宿もおすすめです。
GWひとりの過ごし方⑨好きな音楽を流して“何もしない”贅沢時間
頑張ることから少し離れて、「今日は何もしない」と決める。
そんな日があってもいいはずです。
スマホの通知も、ToDoリストもいったん置いて、
お気に入りのプレイリストを流しながら、ただぼーっと過ごす。
窓から差し込む光や、音楽のリズムに身をゆだねるだけで、
心のノイズがすっと静まっていくのを感じられます。
無音の静けさも悪くないけれど、
自分の“好き”が詰まった音楽は、より深く心を整えてくれる存在。
「何かしなきゃ」から自由になる。
そんなひとときが、GWの後半をもっと軽やかにしてくれるはずです。
そこそこ良い音で聴きたいけどそこまでお金は出せないという人におすすめなのはこちらです。私も実際に買って使っていますが低音が響きすぎて苦情が来てしまうぐらい音が良いので部屋で使う場合は小さな音でBGMを流す程度に使うのがおすすめです。
そもそも音楽の楽しみ方がよくわからないという方は以下の記事もご覧ください。
GWひとりの過ごし方⑩話題の“ひとり系体験”にチャレンジ
最近じわじわと人気を集めている、“ひとり○○”という過ごし方。
ひとりキャンプ、ひとりカラオケ、ひとり鍋…
どれも「ひとりでも思いっきり楽しめる」体験です。
周囲を気にせず、自分のペースで楽しめるのが魅力。
誰にも気を使わず、好きなタイミングで始めて、終わって、好きなように過ごせる。
それだけで驚くほど心が軽くなります。
普段ならちょっと勇気がいる体験も、
時間に余裕があるGWだからこそ、新しい一歩として挑戦しやすい時期。
「ひとりって意外と悪くない」
そんな気づきが、これからの休日の過ごし方をもっと豊かにしてくれるかもしれません。
まとめ：GWのひとり時間こそ、心を満たすチャンス
混雑や気疲れを避けたいなら、
**無理に出かけずとも“静かな楽しみ方”**を見つけるだけで、
GWはひとりでもじゅうぶんに満たされます。
今年のGWは、誰かに合わせるのではなく、
**「自分のために過ごす時間」**にしてみませんか？
疲れた心をゆるめたり、
あえて何もしない時間を楽しんだり、
小さな工夫が、あなたの気持ちをそっと整えてくれるはずです。
気になったものを、ひとつでも試してみる。
それだけで、**あなたらしい“リラックスGW”**がきっと見つかりますよ。
